本日はロードワークと素振り

　本日も雨は降っておりますが、夕方ごろにはあがって外でロードワーク。

・ジョギング約20分

・バウンディング✕6本

・足の振り上げランジ✕出来る数

・前屈立ち移動のランジ✕出来る数

・ダッシュ✕６本

　帰ってからは、素振り50本✕２セット他。

　ちょうどよく終われた感じかな。

　左の画像は肉離れしてた時のものですが。